MC Khánh Vy là gương mặt không còn xa lạ với cộng đồng mạng. Cô nàng sinh năm 1999, tốt nghiệp Học viện Ngoại giao và làm YouTube về việc học Tiếng Anh, ngoại ngữ. Ngoài ra, nữ MC còn review các trường đại học trong và ngoài nước cũng như các trải nghiệm đời sống du lịch cá nhân. Khánh Vy cũng đảm nhận vị trí MC trong chương trình “Đường lên đỉnh Olympia” nhờ khả năng dẫn dắt linh hoạt, duyên dáng nhưng không kém phần hài hước, hóm hỉnh.
Mới đây, MC Khánh Vy đã chia sẻ về những thói quen giúp nâng cấp bản thân, trở thành phiên bản hoàn chỉnh hơn của chính mình. Đây đều là những điều mà cô học hỏi được từ mọi người xung quanh, từ sách báo, Internet và đang áp dụng mỗi ngày.
1. Nâng tầm thẩm mỹ
Việc đầu tiên, mỗi chúng ta nên thay đổi phong cách ăn mặc bởi điều này sẽ nói lên một số điều về con người. Khi quan sát bất cứ ai, điều nhìn thấy đầu tiên chính là phong cách ăn mặc. Để có phong cách ăn mặc phù hợp và khiến bản thân tự tin thì điều quan trọng nhất là chúng ta cần hiểu rõ bản thân và cơ thể, biết điểm mạnh, điểm yếu, chụp ảnh và phân tích rõ ràng.
Cô nàng bật mí: “Mình biết từ phần thắt lưng của mình trở lên cân đối, nhưng phần bên dưới khá to khiến tỷ lệ cơ thể mất cân đối. Chính vì thế, mình sẽ chọn trang phục tôn lên thế mạnh và che đi điểm xấu”.
Tiếp theo, bạn cần lựa chọn quần áo, phụ kiện có màu sắc phù hợp. Hãy trải nghiệm trang phục có nhiều màu sắc khác nhau. “Ngày nào mình thấy mặc bộ đồ lên hình đẹp nhất, xinh nhất, tự tin nhất, ngày hôm đó làm được nhiều việc nhất thì đó là những màu sắc dành cho mình”.
Bạn cũng cần tái định vị lại tủ quần áo. Với Khánh Vy, có 4 items được đầu tư nhiều và khi nào cũng sử dụng được là quần dài, chân váy, áo phông bassic và áo sơ mi bassic.
“Mình nghĩ phong cách ăn mặc thường ngày ổn áp là nhất quán với hình ảnh, tính cách, con người phần nào đó. Điều thứ hai, phong cách ăn mặc phù hợp với nơi mình tới và cơ thể. Điều thứ ba là khiến mỗi chúng ta trở nên tự tin hơn”, Khánh Vy bảy tỏ.
MC Khánh Vy chia sẻ thêm, cô đã đi khám bác sĩ da liễu để nhận được phương pháp chăm sóc da đúng cách. Với cô, 1 combo thần thánh đó là nước muối sinh lý và cồn đỏ Betadine. Cô nàng rửa mặt bằng nước lọc trong những giai đoạn nhạy cảm, sau đó dùng cồn đỏ đổ ra bông để xoa khắp mặt. Khánh Vy đợi 30 giây đến 1 phút rồi dùng nước muối sinh lý để làm sạch. Cách làm này giúp làn da giảm mẫn cảm. Nhưng nếu dùng cồn đỏ Betadine cũng không tốt.
Ngoài ra, để cải thiện làn da, Khánh Vy cũng cho biết cô đã cắt giảm đường, giảm cà phê trong khẩu phần dinh dưỡng. Cô rất thích uống cà phê nhưng nếu uống nhiều trong khoảng thời gian sẽ khiến da nổi mụn. Nếu cần uống sữa, cô sẽ uống sữa hạt thay vì sữa bò. Cô cắt giảm đường bằng cách hạn chế ăn vặt, uống trà sữa, hoặc uống trà sữa 0% đường/20% đường,…
Để có lớp makeup hoàn hảo, Khánh Vy chú trọng đến việc chăm sóc da như tẩy da chết, đắp mặt nạ. cung cấp ẩm cho môi,… Ngoài ra, bạn cũng cần hiểu rõ gương mặt mình, điểm gì nên tiết chế, điều gì cần tôn lên.
2. Sức khoẻ tinh thần
Khi cảm thấy tinh thần đi xuống, Khánh Vy sẽ ngồi nghe cả list nhạc “thần thánh: của riêng cô khi đang dọn nhà hay làm bất cứ việc gì.
Nữ MC cũng khuyên mọi người nên duy trì thói quen ghi chép. Khi đứng trước sự lựa chọn đang phân vân, bạn hãy viết ra những mặt lợi và mặt hại để sắp xếp suy nghĩ cho logic.
Một điều tốt cho sức khoẻ tinh thần nữa là hãy thiền yêu thương bản thân. Khi thiền, chúng ta có thể tránh đi những cảm xúc bộn bề để tập trung vào hơi thở và nhắc đi nhắc lại những câu nói trong video clip để khẳng định thêm tình yêu thương dành cho chính bản thân mình.
Cô nàng tiếp tục chia sẻ: “Sức khoẻ tinh thần sẽ tốt lên rất nhiều nếu chúng ta học tập suốt đời, có thói quen của người liên tục học hỏi. Nó không chỉ đơn giản nằm ở việc đi học truyền thống là đi học Đại học, học cấp 3, học Thạc sĩ, theo đuổi bằng cấp chứng chỉ mà còn ở tư duy cần rèn luyện mỗi ngày. Học hỏi suốt đời sẽ giúp chúng ta không trách móc, sử dụng hành động để làm tốt hơn ở lần sau”.
Một người học tập suốt đời là tạo cam kết cho việc học, dành thời gian thực sự nghiêm túc để học tập, nâng cao kiến thức, sự hiểu biết và các kỹ năng liên quan. Một thói quen khác được Khánh Vy áp dụng để cải thiện tinh thần đó là nghe podcasts thường xuyên. Khi nghe, thấy điều gì hay, thú vị, hữu ích, bạn đừng quên ghi chép lại để đọc đi đọc lại. Khi tiếp thu được các kiến thức hay, hãy vận dụng vào cuộc sống hàng ngày.
“Mình thấy những người liên tục sử dụng tri thức, vận dụng trí óc sẽ luôn có tinh thần trẻ trung. Chắc việc học và vận dụng kiến thức sẽ giúp cho chúng ta trẻ hơn về mặt tinh thần”, cô nàng bày tỏ.
Ngoài ra, một trong những tips giúp tinh thần vững vàng là tìm được mục tiêu, mục đích sống. Cô chia sẻ: “Chúng ta có thể tìm ra INKIGAI cho bản thân bằng cách trả lời các câu hỏi: ‘Việc bạn yêu thích?’, ‘Bạn giỏi ở lĩnh vực nào?’, Việc xã hội thế giới cần?’ và ‘Việc giúp mình kiếm được tiền?'”.
3. Nâng cao lối sống
Khánh Vy chia sẻ, cô đã đọc sách để nâng cao lối sống. Đọc sách giúp có thêm kiến thức và áp dụng những kiến thức đó để sửa đổi, nâng cấp bản thân.
Bên cạnh đó, chúng ta cần chú trọng cân bằng trong cuộc sống. Cân bằng là khi chúng ta buông bỏ được một số thứ trong từng giai đoạn nhất định để ưu tiên những điều khác. Bên cạnh đó, để áp dụng phương pháp cân bằng cho chính mình, Khánh Vy đã xây dựng những thói quen thoải mái, giúp bản thân trở nên tự tin hơn mỗi ngày.
“Mỗi ngày sẽ là một việc làm nhỏ nhỏ giúp bản thân thêm sảng khoái để mình tìm được sự cân bằng từ bên trong như kết nối với thiên nhiên, tắm gội sạch sẽ,…”, nữ MC bật mí.
4. Nâng cao cơ thể và sức khoẻ
Mỗi người đều có những hạn chế cơ thể và những mong muốn sửa đổi hình thể khác nhau. Chính vì thế, hãy hiểu hơn về cơ thể mình để xây dựng bài tập và lịch tập luyện phù hợp.
Hãy đặt KPI cho bản thân: Ít nhất 10 phút tập thể dục/ngày. Ngoài ra, có một số tips để nâng cao cơ thể và sức khoẻ như: Không nên ăn quá no, chú ý kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể, vệ sinh cơ thể, tẩy da chết cho toàn thân, xông hơi…
Nguồn: Youtube Khánh Vy
Theo Đời sống Pháp luật
